肌寒さも感じますAM~

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いつもの処で

いつものローギアより

少しギアかけまして

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いつもゴール地点としております処へ到達後

5秒流しまして

再びケツ上げダッシュ~


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を致しました。

昨日の3回転ギア坂上がりのダメージが

思った以上に御座いまして


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イメージより

全然回せない~


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8本


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半分の4本で

既に限界~

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あとは

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惰性~


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消化しただけ


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終わりました(笑)


昨日は負荷を入れ過ぎ

ダメージが大きかった~

は事実で御座いますものの

昨日は

上がり負荷走たったの8本



ゼロスタート3本

だけだったんです。


負荷と強度をコントロールしながら

上げてゆく~

など

もう出来なくなったようで御座います!



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