肌寒さも感じますAM~

いつもの処で
いつものローギアより
少しギアかけまして

いつもゴール地点としております処へ到達後
5秒流しまして
再びケツ上げダッシュ~

を致しました。
昨日の3回転ギア坂上がりのダメージが
思った以上に御座いまして

イメージより
全然回せない~


を
8本


半分の4本で
既に限界~


あとは

惰性~

で

消化しただけ

で

終わりました(笑)
昨日は負荷を入れ過ぎ
ダメージが大きかった~
は事実で御座いますものの
昨日は
上がり負荷走たったの8本
+
ゼロスタート3本
だけだったんです。
負荷と強度をコントロールしながら
上げてゆく~
など
もう出来なくなったようで御座います!
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