本日も冷たい空気では御座いましたが～



いつも通り




朝の体操を致しました。




本日はいつもの

停止状態からのゼロスタートではなく

往復致しますＵターンから～踏み始め

いつものMax spinの低い倍数で1本

ゴール地点で折返し下りまして～

Uターンし

3枚小さいRコグで踏み始める～

この2本を1セットとし




合計4セット～

レストは無し

完全連続反復走で

仕事量はLTより上を目標～







2セット目で

既にフラフラ状態～




反復のソリアレベルでの走行は

レースでのアタック対応へ

必要な項目で御座いますのは～

ご承知の通りで御座います。




しかしながら自分の場合

目的はもうレースではなく

新しい始まりをつくる為～

で御座います。




諸般御座います

前日までの嫌な事

ややこしい事

数多御座います諸々を




追い込み走行で

忘れ～

ゼロリセットする

もうトシで御座います故

短時間でもいっぱいイッパイのヘロへろになり

諸々など考えます余裕などなく

吹き飛ぶ（笑）

そしてまた

新しい今日でスタートする～

その為の

朝の体操で御座います。




自分の場合

忘れる為に～

或いは

逃避（笑）致します為に

葉っぱやポンプを使う必要御座いません。

自転車があればOK

で御座います！


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