昨日



朝から頭痛で御座いましたので～



朝の体操で



決行促進～にて



滞っておりますスラッジを吹き飛ばし～

解決

を目論見まして

走行致しました。




2回転ギア

下りでフルスピン～






先週223RPMいきましたが

本日は200少しのいつもの感じ～で御座いました。

Vengeで同じ条件で同じ事を致しましても

180を下回りる程度で御座いましたが

SSRで180とかは

全然ないと思います。

そして

目論見通り

スラッジは飛んでいったのか

頭痛は解消で御座いました！



そして本日

今度はまったく逆の走行～



ギア比を上げ

負荷を高くし

強度を落とす～神経系走行を



やってみました。



このテの高負荷走行は



気温が低い状況ですと

我々高齢者は

即故障すると存知ます（笑）



気温が高く

柔軟性がある時期限定～



でも

気温が高過ぎるもの～身体が動かない（笑）

最大W数は1200を下回りましたが

ここの処の暑さで

62だった体重は60を切って来ておりまして～

踏力にも影響が出ているのだと思います。



全力で

1500W程度出る～なら

まずまずだと思いますが



最大W数はあくまでも体重比でも御座います。

ナショナルチームでの短距離陣営での基準は

男子E/体重×25

女子E/体重×20

80kの男子Eスプリンターで2000W

等々となるそうで御座います。

この数式から参りますと

60kで1500出ておりますと

まあまあ

となります。


まあ

暑さでバテて筋肉量も削がれておりますので～

この限りでは御座いません（笑）

でもでも

改めて思います事は

数字が出てしまいますと

諸々刺激にはなる

って事実で御座います！

ユルい中年が世を生きるには

刺激が必要～そしてその刺激とは

待っておりましても現れはせず

自ら求めてこそ～

だとも存知ます（笑）



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