どんよりとしておりまして寒い日～で御座いました。でも少し走りますと～暑くなる感じでも御座いました！風が冷たい～寒いのいつまで続くのやら～と思いつつ戻りました。まあそうだよな～と思いつつ諸々をこなしお仕舞と致しました。寒いのもういいです！スキーとか何で昔は ...

月日の流れますのは実に早く～既に1月も末で御座います！本日の朝の体操は上から下って参りまして～Uターンその後全力（当社比）下ハン腰上げ加速～を4回繰り返しまして120秒レストを1セットとし3セットそれなりの負荷と強度がかかりますので～3セット目はひょろひょろ状態～ ...

冬場の時期日当たりのいい上がりで車も少ない～場所と致しましてはここがいいンです。いつもこの約3kの上りを8本反復致しますが昨日はプラス2の10を目標と致しまして走り出しました。入りからかなりの傾斜で御座います。でも冷たい風が吹いておりましたとしても～この斜面は ...