本日AM日差しもなく寒かったので御座いますが～上がり反復走をシッティングとダンシングを1本ずつで1セット～出来うる限りの全力で～で御座いましたが無酸素域へ突入してしまう走行は大変キツいと思います。でも全力での反復を何回出来るか～が今後のキモになります事は確実 ...

先週日曜Road Going KOTEIで～Yukiko sanにとりまして2回目の多摩NTコース走行～で御座いました。前週なかなか乗り切れずヘロヘロになっておりましたのでスタート前2つの事を～常に意識して走るようYukiko sanへは言ったんです。1)傾斜の緩い上りで10秒毎に～力をまったく入 ...

日向は暖かく～少し散歩へ出ましたがやっぱり日陰は寒く晴れてはおりましても～空気自体は冷たいんです。早々に引き上げまして～なかなかな状態なものを～作業開始ご依頼が御座います限り～自転車弄りは敢行致します（笑）http://cspeed.jp ...